Rutin berolahraga dilakukan agar otot pinggang lebih kuat. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya berenang atau yoga.

Cara kerja obat oles yang satu ini adalah dengan menghambat pembentukan prostaglandin penyebab rasa nyeri, sakit ataupun peradangan pada tubuh.

Voltaren Emulgel adalah obat topikal yang termasuk golongan non NSAID dengan kandungan diclofenac. Kandungan ini berguna untuk meredakan peradangan dan nyeri. Obat ini ampuh untuk mengobati sakit pinggang sebelah kanan, reumatisme jaringan lunak, dan penyakit reumatik lokal. 

Obat ini dirancang untuk mengurangi peradangan yang muncul akibat trauma pada tendon, ligamen, otot, dan sendi, serta efektif dalam mengatasi nyeri pinggang. Kamu dapat mengoleskan Voltaren Emulgel 3-four kali sehari pada place kulit yang terasa nyeri di pinggang.

Postur buruk adalah faktor yang sering orang abaikan sebagai penyebab nyeri pinggang. Kebiasaan duduk yang salah atau terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen di sekitar pinggang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan nyeri. 

Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa juga cukup berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit pinggang belakang bisa dialami oleh siapapun, tetapi paling banyak terjadi pada orang berusia thirty–fifty tahun.

Sakit pinggang merupakan keluhan yang banyak diderita oleh kebanyakan orang, terutama mereka yang aktif bekerja (usia produktif) dan mereka yang sudah lanjut usia. Keluhan yang satu ini memang dapat mengganggu aktivitas harian.

Masalah kesehatan ini tidak bisa diabaikan begitu saja karena bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Untuk itu, penanganan dengan menggunakan obat-obatan harus segera dilakukan sebelum menyebabkan masalah lebih serius. 

Jahe merupakan rempah-rempah alami yang dikenal memiliki senyawa anti inflamasi. Bahan alami satu ini dapat membantu meringankan rasa sakit di spot punggung bagian bawah atau pinggang.

Selain itu, tidur dengan posisi menyamping juga dianggap bisa meringankan gejala sakit pinggang dan meredakan otot yang tegang. Letakkan pula bantal atau guling pengobatan sakit pinggang di bagian belakang tubuh.

Namun, kondisi ini juga dapat terjadi karena adanya penyebab medis tertentu. Berikut beberapa masalah kesehatan yang mungkin menjadi pemicu sakit pinggang.

Antidepresan yang paling sering digunakan untuk menyembuhkan sakit pada punggung bagian bawah adalah amitriptyline, clomipramine, desipramine, doxepin imipramine, dan nortriptyline. Penggunaan obat ini harus sesuai dengan resep dokter untuk menghindari efek samping.

Obat anti inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau aspirin dapat membantu mengurangi nyeri pinggang. Cara kerjanya adalah dengan mengurangi inflamasi pada area tubuh tertentu sehingga rasa nyeri bisa hilang.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba berbaring di lantai dengan lutut ditekuk pada sudut 90 derajat dan sandarkan di kursi. Obat medis